CASQ キャスクスピードトレーニング動画サイト

CASQスピードトレーニングについて

■どうやったらもっと速く走れるのか
キャスク・スピードトレーニングスクールでは、小中学生を対象に「どうやったらもっと速く走れるのか」「どうしたらもっと素早く動けるよう になるのか」などをテーマに、各種スポーツで頑張っている子供達の「動く」と「走る」部分の向上を目的に活動しております。また、『走り方が わからない』、『運動会でいつも下位・・涙』、『どうしても1番になりたい!』、『バランスを良くしたい!』など、様々なスポーツ環境に対 応できるトレーニングを行っております。
■素早く俊敏に
球技系のスポーツでは、ほとんどが「素早く動く」ことがとても要求されます。ボールを持っていないときなどは、相手の動きやボールの動きに 対して不規則な動きをたくさん要求されます。それが「素早く」「俊敏に」動くことができれば、勝利へもっと近づくことができます。また、ボー ルを持っているときは、まさに自分の「動き」で相手を翻弄させることができます。それが「遅い」のと「速い」のでは、結果は言うまでもありま せん。
■速さのトレーニング
当スクールでは、体幹トレーニングも取り入れ、アジリティ・スピード・クイックネスの優れたパフォーマンスを伸ばしていきます。正しい走り 方を基本に、トップスピードの向上から素早い切り返し、鋭い飛び出しなど、ほとんどのスポーツで必要とされる『速さ』をトレーニングしていま す。
■きめ細かい指導
また、体をうまく使いこなすためのコーディネーショントレーニングも取り入れ、最大限の四肢能力パフォーマンスが出せるようにしていきます 。定期的に個々のデータを取りながら、きめ細かい指導をしていきます。

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